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Meditation für Yogalehrer

5 Minuten Meditation für Stärke & Lebendigkeit

5-Minuten Meditation für Stärke & Lebendigkeit Spüre zu Dir selbst, an einen Ort in Dir, an dem Du Ruhe, Entspannung und inneren Frieden findest – vielleicht der Punkt zwischen Deinen Augenbrauen Atme bewusst tief ein und aus. Mit jedem Atemzug spüre die Kraft und Lebendigkeit in Dir Atme ein und spüre Deine Lebendigkeit – atme aus und lasse alles los, was Du nicht brauchst Die…